自分をどう知るのか？
「自分を知るにはどうすればいいですか？
何から始めればいいですか？」
「自分を知ることが大事そうなのは分かったけど、
具体的なやり方が分からない。」
いきなり、つまずいてしまっている人も多いはず。
わたしもつまずいた一人です。
やり方が分からない時点で、先進めるのができないのは
とてももったいないです。
わたしが己道！でやりたいこととして、
です。
あれこれなさすぎて or ありすぎて、
どれがいいか分からないときに
頼れる無料相談所みたいなものです。
わたしが勝手に作った自分を知る10:20:70の法則で、
とっかかりになればと想います。
■ツール：10％
ウェブや書籍などで、いくつかの設問に答えると
結果がでてくるようなツールがあります。
まず、ここからはじめてみてはいかがでしょうか？
１つだけではなく、いくつか実施してみると多面的に捉えられます。
ただし、やり過ぎると、さらなる自分探し迷走してしまうので、
注意です。
・ストレングスファインダー（強み５つ）
・キャリアアンカー（仕事観８タイプ）
・エニアグラム（性格９タイプ）
・コーチングタイプ分け（４タイプ）
・MBTI（１６タイプ）
・SPI
など
■他者フィードバック：20％
むかし、ある人から言われて、ずっと覚えている印象深い言葉は、
いくつかあるのではないでしょうか？
「●●さんのこういうとこ、いいよねー」
「●●さんって、XXXだよね」
自分が自分のことを見ているより、
周りの人が自分のことを見ていることが多いです。
他者から見えていることは、客観的であり、
あえて言ってくれたフィードバックを率直に受け止めてみる。
いくつかが断片的にあるのを、一度書き起してみて、
共通項があれば、大きなヒントになるはずです。
・家族
・恋人
・友だち
・先生
・上司
など
■自己対話：70％
ツールや他者FBを足しても30％で、あくまでとっかかりです。
参考にしつつ、自分と自分の内面との対話を深めることが、
自分を知る醍醐味です。
・氷山モデル
行動、思考、感情、要望
・時系列
過去、未来、死
・自分経営
仕事、家族、個人
・瞑想
マインドフルネス
わたしもここからどのようなやり方があるのか、有効なのか、
見えていません。
これこそ己道！でみなさんといっしょに探求していきたいテーマです。
